Почему бывает плохо без видимой на то причины?

«У меня все плохо»: критический возраст

Ученые выяснили, что возраст «у меня все плохо» наступает в среднем в 47-48 лет. Кривая счастья в это время опускается до минимума. Она не зависит от социального положения, достатка, здоровья и других факторов. Наступает кризис среднего возраста и он связан, прежде всего, с биологическими причинами. Гены, которые отвечают за противостояние старению к этому возрасту перестают работать. Молекулярная программа организма, которая направлена на долголетие, действует только до 50 лет. В это время как бы происходит сбой и человек начинает чувствовать себя несчастным.

Люди вполне счастливы, когда им 18-23 и когда… 70. После 30 лет уровень счастья начинает снижаться и к 40 годам он уже значительно ощущается. А к 50 человек как правило не удовлетворен качеством жизни. Чаще всего это материальный достаток и отсутствие хорошей работы. После 60-65 человек снова начинает чувствовать счастливым, так как сосредотачивается ни на доходе и профессионализме, а на простых вещах: увлечениях, друзьях, семье, и снова становится счастлив.

Личное убеждение

Конечно, если таково внутреннее убеждение человека и он искренне так считает — это совсем другое дело. Так однажды по решению суда Татьяна Н. вместо тюрьмы отправилась принудительно лечиться от наркологической зависимости.

Она лично говорила мне, что рада этому негативному опыту — суду и принуждению к лечению. Потому что сама бы точно не пошла никуда лечиться и, по ее собственным словам, однажды умерла бы в одиночестве. И, судя по состоянию ее организма, это «однажды» наступило бы очень скоро.

Вот только в таких случаях эта идея работает. Потому что это уже пережитый и принятый личный опыт, из которого человек делает выводы.

Что делать, если все плохо: секреты правильного мышления

Жизнь легко сделать замечательной, если позволить хорошему в нее войти. Другой вопрос – как это сделать? Для начала выбросить все, что тянет вас назад, в негатив, тогда и позитив не заставит себя долго ждать. И еще очень важно верить в хорошее.

«Каждому воздастся по вере его» – эти слова из Библии открывают путь, который доступен каждому человеку. Веришь в безответную любовь – получишь, боишься что задуманное не получится – так оно и будет. Все во что человек верит рано или поздно приходит в его жизнь.

Ни у кого жизнь не бывает гладкой без лишений и даже душевной боли. Ее разумнее воспринимать как часть жизни и знать, что когда-нибудь все пройдет. Помните легенду о кольце Соломона с надписью «Все пройдет»? Когда он смотрел на надпись успокаивался, но в один прекрасный день разозлился и сорвал кольцо. Тогда на его внутренней стороне он увидел другую надпись: «И это тоже пройдет».

«Ну и что, другие еще хуже живут»: история Ирины

А что же Ира? Она радовалась за Оксану и думала, что у нее самой никогда не будет такого успеха. И знаете, она была права…

Если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы. Если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы.

Генри Форд «Моя жизнь. Мои достижения»

Наша Ира — красавица и тихоня, которую хотелось обнять и защитить от всего мира. При встрече можно было не спрашивать, как у нее дела, потому что всегда все было «не очень».

Что в мыслях — то и в жизни!

У Иры каждый новый день начинался как тот самый «день сурка», про который мы уже говорили. То каблук сломался, то машина заглохла посреди перекрестка, то очередной парень снова ее игнорирует…

Ира постоянно жаловалась, что ей не везет в жизни, что весь мир против нее и она уже устала бороться с нескончаемыми проблемами.

Конечно, помочь Ирине не смог бы никто, кроме нее самой. И я не раз пыталась поговорить с ней на эту тему. Но Ира категорически отказывалась верить в силу позитивного мышления и менять свои убеждения. Она упорно не замечала хорошее и фокусировала внимание только на неприятностях.

И неприятности не заставляли себя ждать! Только за последний год Ира дважды теряла банковскую карточку и трижды — сотовый телефон. Весной ее лишили премии за постоянные опоздания — заглохшая машина, сломанный каблук, о которых я уже писала, и тому подобные несчастья. Летом ей пришлось обойтись без отпуска, потому что коллега внезапно уволилась и некому было работать. А осенью Иру бросил очередной «вот гад!», и она ходила мрачная до самого Нового года.

По теме: Как силой мысли вернуть любимого мужчину

Достойна или не достойна?

На вопрос «Почему в жизни все плохо?» у Иры всегда был один ответ: «Наверное, я просто не достойна».

Формулировка «не достойна» касалась всего: приличных мужчин, высокой зарплаты, интересного хобби, больших денег.

Нам с Оксаной частенько хотелось встряхнуть Иру, когда она произносила еще одну свою коронную фразу: «Ну и что, другие еще хуже живут, в мире вообще нет справедливости…»

Хотелось трясти ее за плечи, глядя ей в глаза, и кричать: «Ира, при чем тут другие? Ведь мы сами творцы своего счастья! Просто поверь, что ты достойна самого лучшего!»

И однажды Ира решила попробовать посмотреть на мир более позитивно. Правда, к нашему большому удивлению, причиной стали не мы, а любовь!

Наша Ирина встретила парня. Причем встретила она его по своему обычному сценарию: с ней случилась очередная неприятность в виде поломки автомобиля, а прекрасный рыцарь пришел ей на помощь.

После этой встречи Иру как будто подменили! Довольная, веселая, позитивная! «Влюбилась, подружка», — шутили мы. Но дело было не только в любви…

Как действовать, когда в жизни все плохо: ТОП 5 советов

Итак, у вас все плохо. Проблемы на работе, не ладятся отношения со второй половиной или детьми, да еще здоровье оставляет желать лучшего. Конечно можно лечь на диван, закрыть глаза и просто ждать или начать пить с друзьями или в одиночку. Но только это не выход. Что же делать?

Совет 1. Наведите порядок в своей голове. Приходят негативные мысли – выбрасывайте их как ненужный хлам. Верьте, что все будет хорошо и что вы справитесь с проблемой. Тогда рано или поздно вы посмотрите на груз, казавшийся такими серьезными с улыбкой.

Совет 2. Найдите новое хобби. Когда есть какое-то увлечение – отлично. Но почему бы не поискать что-то новое, и вообще просто наполнить жизнь новыми впечатлениями? Запишитесь в кружок кройки и шитья, займитесь выжиганием, посткроссингом или верховой ездой – кому что по душе. Главное, что вы отвлечетесь от грустных мыслей и сосредоточитесь на чем-то позитивном.

Совет 3. Займитесь спортом. Не ленитесь, двигайтесь, потому что движение – это жизнь. Лучше всего здесь помогут занятия спортом. Сходите на йогу, поплавайте в бассейне, поиграйте в волейбол. Если вас больше устраивают жесткие тренировки – займитесь ими. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь.

Совет 4. Не прячьте эмоции. Говорите с другими людьми. Вы не один такой. У многих людей случалось что-то подобное. Поэтому они могут поделится опытом, а вы вынести из разговора что-то полезное. Не стоит держать эмоции в себе, выплескивайте их, и тогда станет легче.

А если на самом деле все плохо?

«Но бывает же, когда на самом деле все плохо! Случаются с людьми серьезные несчастья, бывает и впрямь невыносимо тяжело!» Конечно, несчастья и невыносимые ситуации бывают. Но, во-первых, они случаются редко — это смерть или тяжелая болезнь близких, сгоревший дом или отсутствие куска хлеба для детей. У вас все настолько плохо? Чаще всего наши проблемы надуманные, не идущие ни в какое сравнение с серьезными несчастьями — мы просто делаем из мухи слона.

А во-вторых, даже серьезные несчастья — это все равно не повод ныть, жалеть себя и впадать в отчаяние. Можно просить помощи — это одно, а ныть — другое. Психолог Виктор Франкл в книге делится своим собственным опытом пребывания в немецком концлагере и показывает, что даже в таких нечеловеческих условиях у человека есть выбор — как относиться к происходящему. Очень рекомендую книгу тем, у кого на самом деле все невыносимо плохо.

Причина того, почему мне плохо или у меня все плохо — не в объективной реальности, а в нашем взгляде на жизнь, который мы сами выбираем. Эта позиция нам нравится и нужна, потому что она оправдывает нашу жизненную пассивность и позволяет делать себе поблажки. Если мы хотим изменить свою жизнь и научиться любить себя, нам в первую очередь стоит себе в этом честно признаться. А признавшись, принять решение меняться и начать избавляться от негатива. Жду ваших отзывов — часто ли вам бывает плохо, и что вы думает по этому поводу?

© Надежда Дьяченко

Как жить дальше, когда все плохо, и куда идти?

У каждого человека есть близкие люди, которые готовы поддержать в трудных обстоятельствах. Если проблема в них, никто не мешает создать анонимный аккаунт, пообщаться с посетителями на форумах. Обязательно найдется человек, который поддержит или, возможно, что-то подскажет. Но если кризис действительно серьезный, нужен специалист, поэтому не бойтесь и не стесняйтесь пойти к нему.

Когда действительно плохо и ты не знаешь что делать – поможет психолог. Это даже необходимость, если вы:

• не в состоянии контролировать эмоции:
• вам трудно общаться с людьми;
• у вас сильная зависимость от партнера или конфликт с супругом;
• навязчивые мысли и состояния;
• сильная апатия;
• психосоматические расстройства.

Помощь специалиста здесь требуется как воздух; человек сам вряд ли выйдет из затянувшейся депрессии. Но главное помните, что вы совершенно свободная личность. Мы в состоянии говорить или молчать, принимать любые решения, прощать или не прощать. Мы всегда в состоянии совершать действия, которые направлены не против нас, а на пользу нам. Если уж действительно придется трудно, вспомните притчу о Соломоне и его кольце с гравировкой «И это тоже пройдет».

Невропатолог — консультации онлайн

ОТВЕТИЛ: 18.06.2015 Кантуев Олег Иванович Омск

0.0 Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог.

Здравствуйте Ирина. Если говорить по существу, то невроз, или точнее невротическое (пограничное по своей сути) расстройство — это психосоматическое заболевание, которое возникает в результате влияния каких-либо психотравмирующих факторов или ситуаций. Это расстройство безусловно — значительно ухудшает качество жизни. Человек теряет контроль над своими мыслями и эмоциями, а в некоторых случаях — даже над движениями и действиями. Пациент как правило, прекрасно осознает болезненность своего состояния. Все свои внутренние силы и ресурсы, он направляет исключительно на борьбу с неврозом или его проявлениями. У человека в этом случае, совсем не остается сил на саморазвитие, счастье, радость или карьеру, причем такое состояние может длиться годами, ведь побороть невроз и избавиться от него самостоятельно могут лишь считанные единицы. У людей, которые страдают от этого состояния и не знают, как лечить невроз, тревожность и беспокойство вызывают — не только непосредственно симптомы болезни, но и ощущение своего бессилия перед заболеванием, страх потери контроля над своей жизнью, понимание ненормальности своего психического состояния. Несмотря на то, что заболевание могут сопровождать весьма неприятные симптомы, в том числе и психосоматические, невроз можно победить и вылечить. Грамотно подобранная терапия не только помогает устранить уже существующие болезненные проявления, но и предупредить развитие рецидивов в будущем. Выход из невроза и его преодоление — это всего лишь часть терапии. Для окончательного излечения, необходимо устранить причину развития заболевания. И на этом этапе у многих пациентов возникает вопрос: если болезнь возникла в результате психотравмы, к примеру, стала следствием личной трагедии, то причина со временем сама собой перестает быть актуальной? Дело в том, что травмирующая ситуация послужила лишь толчком к развитию заболевания. Основная проблема — кроется в самом человеке и в его личном отношении к ситуации. Поэтому ответом на вопрос «как лечить невроз и как избавиться от него навсегда» является — коррекция отношения человека к психотравмирующим ситуациям. Ведь никто из нас не застрахован от потерь и жизненных неудач, но кому-то они помогают стать сильнее, а кто-то потом годами не может оправиться и побороть невроз. Главная цель врача-психотерапевта — помочь человеку стать сильнее обстоятельств, научиться контролировать свои эмоции в любых ситуациях, уметь действовать конструктивно, мыслить позитивно, понимать и себя самого, и окружающих людей. И лишь при выполнении этой задачи, можно говорить о том — что невроз вылечен. Можно обратиться и в специализированный центр или к частному врачу, главное — чтобы специалист обладал достаточным опытом, и мог подобрать индивидуальные методики, которые помогут именно вам — успешно бороться с неврозом и быстро выйти из этого состояния. Так что, не стоит затягивать с очным обращением за профессиональной помощью к врачу-психотерапевту. Чем раньше вы примете меры по борьбе с неврозом, тем быстрее стабилизируется ваше состояние, и тем быстрее вы начнете жить полноценной счастливой жизнью.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

Лицемерный совет

Но когда человеку, переживающему действительно трудную ситуацию, такой совет дают «сверху вниз», это скорее тешит гордыню советчика. А для того, кто в беде, звучит как обесценивание его тяжелых переживаний.

Недавно я разговаривала со знакомой, которая много рассуждает о благотворительности и считает себя щедрым человеком. Я предложила ей поучаствовать (материально или вещами) в жизни одинокой беременной женщины. В силу обстоятельств та осталась одна, без работы и поддержки, едва сводила концы с концами. А впереди были хлопоты и траты в связи с рождением малыша, которого она, несмотря на обстоятельства, решила оставить и родить.

«Я не могу помочь, — ответила мне знакомая. — Значит, этот негативный опыт ей нужен». «А что может быть нужного в опыте недоедания для беременной женщины, которой предстоит выносить ребенка — и желательно здорового? Ей можно помочь: например, накормить или отдать ненужную одежду», — ответила я. «Понимаешь, нельзя помогать, вмешиваться нельзя, ей надо это принять», — убежденно возразила мне она.

Мне очень плохо: почему так бывает?

Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью — явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо — душа болит, а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.

Когда человек говорит «помогите мне плохо» — он может испытывать:

• Проблемы в семье — наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
• Все очень плохо случается и на работе. Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив — частая причина нервных срывов.
• Мне плохо по состоянию здоровья. Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
• Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру — все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.

Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.

Пройти тест на депрессию

Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.

Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один — люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.