Орнитофобия — страх птиц — причины, симтомы и лечение.

Под орнитофобией в психологии принято понимать навязчивый и непреодолимый страх, который индивид испытывает при виде птиц. Наибольший стресс у человека, боящегося этих животных, происходит при непосредственном тактильном контакте с живыми пернатыми. Однако специалистам известны случаи, когда причиной приступа фобии выступали чучела и тушки птиц или их отдельные атрибуты, как-то перья, клювы и пение.

На первый взгляд орнитофобия может показаться «забавным» расстройством, не причиняющим особого беспокойства для тех, кто им страдает. Но подобное мнение далеко от правды, так как птицы окружают человека практически на каждом шагу.

Они селятся рядом с нами в городах, разделанные тушки домашней птицы легко встретить в магазине, звуки птичьего пения используют в рекламных роликах, фильмах и песнях. Что уж говорить про выезд на природу, где пернатые сидят на каждой ветке? Как следствие, жизнь орнитофоба превращается в ад, ведь сильный приступ паники способен вызвать даже звук крыльев летящей пичуги.

В статье пойдет речь о причинах, симптомах и методах психологического устранения орнитофобии.

Орнитофобия — боязнь птиц

• 1.Причины появления орнитофобии
• 2.Симптомы орнитофобии
• 3.Лечение орнитофобии
• 4.Заключение

• Ксенофобия – это боязнь/нетерпимость к незнакомому/странному
• Анатидаефобия — это боязнь того, что за тобой следит утка
• Эргофобия — это боязнь работы
• Гаптофобия — боязнь прикосновений
• Социофобия — что это, болезнь разума или души?

Что такое орнитофобия

Что такое орнитофобия? Орнитофобия – это боязнь птиц. Сопровождается иррациональным неконтролируемым страхом. Человек испытывает тревогу, когда находится вблизи с ними, видит их на картинках или в жизни, слышит их голоса.

Больной старается избегать парков, лесов, площадей (там часто скапливаются голуби). Пугает все: от внешнего вида животного до его поведения, взмахов крыльями. Но самый сильный страх охватывает больного, когда тот прикасается к живому или мертвому представителю пернатых.

Положительные установки

Осознание того факта, что птицы не смогут нанести вреда, можно считать победой. Человек понимает, что птицы не имеют кровожадных или плотоядных намерений по отношению. Скорее наоборот, представители фауны опасаются человека и ведут себя рядом с ним крайне осторожно.

У некоторых боязнь граничит с полным отвращением. Для избавления от этого чувства можно просмотреть фото- или видеоряд птиц с красивыми перьями.

Занятие активной позиции поможет избавиться от роли жертвы.

Особенности птеронофобии

Фобия проявляется паническим страхом перед пернатыми. Больной старается любыми путями избежать встречи с животными. И если одни орнитофобы предпочитают убегать, прятаться, то другие проявляют агрессию, стремятся уничтожить предмет страха. Стоит отметить, что оба типа больных представляют опасность для себя и окружающих. Они оба действуют по принципу «вижу цель – не вижу препятствий».

Соматические симптомы:

• слабость;
• напряжение мышц;
• учащение сердцебиения;
• дрожь;
• потливость;
• оледенение конечностей;
• проблемы с дыханием;
• предобморочное состояние;
• потеря сознания;
• тошнота;
• рвота.

Симптомы проявляются как вместе, так и по отдельности. Например, тошнота может возникнуть при виде мертвой птицы. Тревога усиливается при выходе из дома (человек начинает нервно осматриваться, выискивать пернатых). Дрожь, учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием наблюдаются при непосредственном контакте с животным.

Это важно! Выраженность тревоги зависит от стадии фобии и варьируется от легкого беспокойства при виде летящего животного до паники и бегства при одной мысли о том, что оно вот-вот вылетит откуда-то.

Симптомы

Симптомы этой фобии меняются в зависимости от тяжести состояния. Как и в случае любого другого вида боязни чего-либо, симптомы орнитофобии классифицируются как психологические, физические или эмоциональные.

• Некоторые люди отказываются принимать пищу в местах, где присутствуют птицы из-за страха, что они украдут еду.
• Орнитофобы боятся чучел, сохранившихся у таксидермистов и присутствующих в музеях. Иногда они пугаются изображений с птицами или даже их перьев.
• Физические симптомы этой фобии обычно включают появление холодного пота, дрожи или лихорадки, крика или плача, а также увеличение частоты сердечных сокращений, застывание на месте или попытку бежать при виде птиц. К симптомам этой группы также относится: сбивчивое дыхание, тошнота, сухость во рту, спутанность сознания, неспособность сфокусировать внимание на чём-либо, раздражительность, чувство бессилия, одержимость субъектом фобии, страх потерять контроль, головные боли, странное поведение.

Известно, что некоторые люди испытывают панические атаки за несколько дней до фактического столкновения с птицами. Как и другие виды фобий, страх перед этими существами иногда сильно изнуряет и влияет на повседневную жизнь, особенно в случаях, когда человек отказывается покинуть свой дом.

По каким причинам развивается орнитофобия

Орнитофобия может развиться как в детстве, так и во взрослой жизни, но чаще причиной выступает детская психотравма. Спусковым механизмом может стать укус гуся во время гостей в деревне у бабушки или испуг ребенка при общении с домашним попугайчиком. Или жестокость в отношении птиц, свидетелем которой стал ребенок. Страх может быть попыткой психики огородить человека от повторных переживаний, страданий, горя, чувства вины и т.д.

Что еще может быть причиной:

• копирование поведения родителей, их страха;
• запугивание со стороны родителей, навязывание мысли о том, что птицы переносчики инфекций, например, птичьего гриппа;
• проблемы с вестибулярным аппаратом, из-за которых движения пернатых вызывают у человека тошноту, головокружение;
• психотравма во взрослой жизни (прямой или опосредованный путь формирования ассоциаций, то есть человек пострадал непосредственно от птиц или оказался в другой неприятной ситуации, где присутствовали представителя этого вида);
• боязнь щекотки, вызывающая птеронофобию – боязнь щекотки пером (потом она может превратиться в боязнь перьев).

Боязнь конкретных птиц может быть вызвана ассоциациями. Например, вороны часто ассоциируются со смертью, а голуби – с переносом инфекций.

Птицы Хичкока

Хичкок – кинорежиссер и сценарист, создававший триллеры. Один из его известных фильмов – «Птицы». По сюжету, огромные стаи птиц нападают на жителей небольшого городка, выклевывают им глаза, разрывают людей на части. Это шокирующая картина, которая может сильно впечатлить внушаемого человека с развитой фантазией.

Примеры тревог

Боязнь птиц принимает разные формы. Кто-то боится всех представителей, кого-то пугает отдельный вид крылатых животных. Кто-то боится живых, кто-то мертвых представителей. Кого-то пугают только те птицы, которые могут летать. Другие люди боятся всех без разбора.

Что еще пугает орнитофоба:

• клюв;
• внешний вид;
• вид крыльев;
• шум от крыльев;
• пение;
• поведение;
• перья;
• когти;
• глаза;
• силуэт, парящий в небе;
• непосредственный контакт с животным;
• следы на земле, снегу.

Вот примеры того, как сами орнитофобы описывают свой страх:

1. Мария: «Сколько себя помню, всегда боюсь голубей, старалась избегать встречи с ними. Они ассоциируются с грязью, инфекциями. Вызывают панику и отвращение. Если раньше тревога усиливалась только, когда я видела птиц над головой, то теперь пугают голуби, клюющие зерна в парке, или их изображения, фото». Вероятно, в этом случае дело в детской психотравме, страшилках от родителей.
2. Ольга: «Боюсь всех птиц. Фобия возникла в сознательном возрасте, когда хулиганы зимой разбили окно в подъезде, и в него стали залетать всякие пернатые твари. Без помощи других людей я даже не могла зайти в подъезд, просила, чтобы кто-то сначала выгнал их». В данном случае наблюдается механизм опосредованных ассоциаций. Вероятно, девушка боится хулиганов, новых выходок, но страх перенесся на голубей. А борьба с ними создает иллюзию контроля ситуации.

Это важно! Боязнь птиц может быть проявлением шизофрении или паранойи. Если человеку кажется, что пернатые существа буквально преследуют его, то это повод обратиться к психиатру.

Боязнь перьев птиц

Боязнь перьев может быть связана со страхом смерти. Возможно, именно в такой ситуации ребенок впервые столкнулся с ней: гибель домашнего питомца, убийство курицы или гуся в хозяйстве, мертвый голубь на дороге, гибель воробья от когтей кошки. Не исключено, что увидев растрепанное тельце или замершую зимой птичку, ребенок осознал: живые существа смертны. По той же причине может развиться страх мертвых птиц, чучел.

Работа над собой

• Проговорите свой страх, уменьшая его.
• Пропишите фобию, все свои эмоции, затем письмо порвите, сожгите или выбросьте.
• Нарисуйте то, чего боитесь.
• Осознайте, что есть такие же люди, который боятся птиц, только они как-то учатся жить с этим и вы сможете.
• Не стыдитесь своей фобии, нельзя замыкаться в себе, нужно стараться сделать все, чтобы одолеть ее.
• Поймите, насколько иррациональная ваша фобия. Если апифобия (боязнь пчел) обоснована тем, что насекомые больно жалят, приводят к аллергическим реакция, а боязнь змей можно объяснить опасным ядом ползучего. Что вы можете сказать об орнитофобии? Смешно, если вы боитесь, что вас заклюют вороны или налетит стая птиц. Такое происходит только в кино. Меньше смотрите телевизор!

Сразу конечно не получится справиться со своими эмоциями, здесь нужно постоянно работать над собой. Сходите в зоопарк, цирк, к Башне, посмотрите, как молодожены выпускают голубей. Что же в этом плохого?

Если птицы в клетках, покормите их, понаблюдайте за ними. Главное вы должны сделать все, чтобы научиться контролировать себя. Не получается самостоятельно, идите к психотерапевту. Используя разные психотерапевтические методики, он поможет вам преодолеть все препятствия.

Как избавиться от фобии птиц

Нельзя оставлять орнитофобию без внимания. Если не принять соответствующие меры, то состояние больного будет ухудшаться. Бесконтрольное течение фобии приводит к изоляции. Потому важно преодолевать боязнь.

Самостоятельно в домашних условиях

Прежде всего, нужно определить первопричину страха. Как это сделать:

1. Вспомните, когда вы впервые ощутили страх. Проанализируйте эту ситуацию. Какова была последовательность событий, ваши действия, что именно стало спусковым механизмом.
2. Постарайтесь, как бы со стороны, оценить и проанализировать чувства, эмоции, которые вы тогда испытали.
3. Проанализируйте с высоты своего нынешнего опыта, были ли эти реакции оправданными.

Иногда чтобы побороть страх, бывает достаточно посмотреть на ситуацию из детства взглядом взрослого человека. Анализ помогает понять, что реакции были слишком сильными, а угроза надуманной.

Постепенно подружиться со своим страхом

Орнитофобия – вид фобии, предмет которой не получится игнорировать. Потому придется подружиться со своим страхом.

Как избавиться от страха, подружившись с ним:

1. Изучайте научную литературу о жизни и особенностях птиц. Изучите алгоритм поведения животного, его инстинкты и поймите, что птицы безопасны для людей. Они сами боятся человека, а напасть могут только в целях защиты.
2. Посмотрите документальные фильмы и телепередачи о птицах.
3. Если вы испытываете отвращение, то посмотрите фото с красивыми птицами, например, павлинами.
4. Продумайте план рациональных действий на тот случай, если птица пролетит рядом с вами.

Можно попробовать вариант постепенного сближения с птицами:

• сначала просматривайте изображения, фото и видео;
• затем слушайте аудиозапись пения;
• нарисуйте птицу;
• после этого наблюдайте из окна за жизнью пернатых;
• потом контактируйте с птицами через клетку;
• сходите в зоомагазин или зоопарк;
• постепенно сокращайте расстояние;
• выпустите животное из клетки, покормите его, возьмите в руки.

Если ежедневно проводить такие тренировки по преодолению страха, то результат не заставит себя ждать.

Контакт с объектом страха

Еще один способ наладить отношения со страхом – постепенное сближение с животным. Для начала можно завести домашнее животное, например, попугайчика или гуся. Если боитесь прикоснуться к нему голой рукой, то можно надеть перчатку. По мере того как страх будет снижаться, можно переходить на контакт с другими птицами.

Это важно! Если вас пугает одна мысль о том, что придется контактировать с птицами, то нужно обратиться к психологу. Нет смысла заставлять себя и доводить до истерики.

Помощь психолога

Чтобы проанализировать ситуацию из детства, нужно хорошо помнить ее. К сожалению, больные не всегда могут точно назвать причину своего страха. Например, это могло произойти в раннем детстве. Родители вывезли малыша в коляске в парк, там он испугался пения птиц или звука взлетающей стаи. Позже ситуация и страх ушли на уровень подсознания, но продолжали влиять на человека. Или ребенок в раннем детстве подвергся нападению чаек – любители полакомиться тем, что человек держит в руках.

Психолог помогает найти все скрытые факторы и рассказывает, как преодолеть страх. Для лечения используется метод якорения, психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз, гештальт-терапия. В качестве вспомогательной терапии клиента обучают методам релаксации и саморегуляции. В некоторых случаях назначается прием медикаментов или успокоительных средств на растительной основе.

Какие еще существуют методики

На ранней стадии заболевания оно вполне поддается корректировке у психолога. Однако методики борьбы с ним мало отличаются от терапии остальных психических расстройств. На поздней стадии, когда к этому расстройству уже добавился невроз или социопатия, или другое заболевание, требуется помещение больного в стационар.

В этом случае врачи назначают лекарственные препараты и специальные тренинги, которые помогают больному справиться с проблемой. Но до этого лучше ситуацию не доводить. Все препараты имеют достаточно серьезные побочные эффекты, а пребывание в стационаре вряд ли улучшит моральное состояние больного.

Поэтому на ранней стадии нужно обращаться к психотерапевту. Опытный специалист поможет разобрать в мельчайших подробностях сложившуюся ситуацию. Кроме того его присутствие поможет справиться и с приступом панической атаки, которая может случиться. Далеко не всегда «копание» в своем подсознании для больного проходит безболезненно.

Хорошим терапевтическим эффектом обладает гипноз, который помогает воспроизвести картинки событий, произошедших очень давно. Кроме того он позволит вспомнить эмоции, ощущения и рассказать об этом. Метод безопасен, поскольку человеку кажется, что он наблюдает за собой со стороны.

Профилактика и прогноз

Боязнь птиц чаще возникает в детском возрасте. Потому рекомендуется оберегать детей от просмотра фильмов ужасов, наблюдения за убийством птиц в домашнем хозяйстве. Не нужно запугивать и запрещать трогать пернатых, но нужно осторожно знакомить ребенка с миром птиц, рассказывать о его представителях. Если все-таки испуг случился, то нужно незамедлительно разбирать ситуацию, чтобы страх не укоренился и не превратился в фобию.

При работе с устойчивой фобией первые результаты лечения заметны спустя несколько недель. Чтобы добиться устойчивых результатов уходит в среднем полгода при самостоятельном лечении и 1–3 месяца при работе с психологом.

Взрослым людям в качестве профилактики рекомендуется следить за своим здоровьем. Фобии возникают при истощении психики и неврозах. Если психика крепкая и здоровая, то у нее хватит сил справиться с испугом. Потому рекомендуется заниматься йогой и медитацией, полноценно отдыхать, вести здоровый образ жизни.

Это важно! Орнитофобия хорошо поддается лечению и имеет положительный прогноз. Но успех зависит от ряда факторов: тяжесть болезнь, момент начала лечения, активность больного, особенности личности и образа жизни, поддержка близких. Часто человека, боящегося птиц, не понимают, называют странным.

Птицы Хичкока

Альфред Хичкок – известный мастер саспенса, создавший более пяти десятков фильмов. С помощью своего излюбленного киноприема режиссёр заставлял людей находиться в тревожном ожидании непредсказуемой развязки. 47-й стала его работа «Птицы», в которой пернатые предстали в образе жестоких убийц.

Есть мнение, что это один из самых издевательских его фильмов. Немало зрителей стало панически их бояться после просмотра картины. Это ещё раз доказывает, что Хичкок был настоящим мастером внушать людям страхи.

Лечение фобии только под наблюдением лечащего врача.